2单选在进行75%RM的肌力训练中，理想的反复练习次数是
A.10-12
B.12-14
C.6-8
D.14-16
2单选在有氧运动进行30分钟之后，糖和脂肪的供能比例为
A.无法比较
B.糖供能比例等于脂肪供能比例
C.糖供能比例大于脂肪供能比例
D.糖供能比例小于脂肪供能比例
2单选在运动开始后2min内为身体提供能量的系统是
A.快速糖酵解
B.慢速糖酵解
C.磷酸原系统
D.有氧氧化系统
3多选HIIT训练的好处包括
A.提高血液质量
B.增强大脑功能
C.提高耐力水平
D.改善情绪
3多选抗阻训练的主要目的是
A.发展肌肉力量
B.改善身体机能
C.发展肌肉耐力
D.塑造形体
肥胖与体重控制
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